po ilu

do qazara masz wieksze doswiadczenie niz ja i jezeli tak piszesz to tak widocznie jest...wytlumacz mi tylko dlaczego...bo jak ktos ma 182cm i wazy 68 kilo (po redukcji)a Ty proponujesz dalsza redukcje przy facie na brzuchu to chyba cos nie tak..do ilu ma zredukowac do 60kg??? Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2009-06-28 15:25:03

[...] tylko mocniej kopi ja po 5 dniach a wlasciwie 6 trzeba uwazam ze ostry towar w porownaniu do mety, dzieciak nie wie nawet jak na tym mozna sie zblokowac i klopotow narobic a ilu jest takich co dopiero zaczynaja cwiczyc i wala podwoje porcje bo mysla ze szybciej urosna ja chyba nawet na 2 tab nie wchodze bez kitu Zmieniony przez - wawaa w dniu [...]

[...] 1 posiłek 10:00 jogurt naturalny orzechy włoskie pistacje ziarna słonecznika 2 posiłek 13:00 kura sałatka/surówka jajka gotowane sok ze świeżo wyciśniętych pomarańczy (z ilu pomarańczy?) 3 posiłek 15:00/15:30 pewnie najlepiej coś zabrane z obiadu i odgrzane orzechy włoskie i pistacje 4 posiłek 18:00 jakiś kurczak/ryba/omlet surówka/sałatka 5 [...]

[...] 1 posiłek 10:00 jogurt naturalny orzechy włoskie pistacje ziarna słonecznika 2 posiłek 13:00 kura sałatka/surówka jajka gotowane sok ze świeżo wyciśniętych pomarańczy (z ilu pomarańczy?) 3 posiłek 15:00/15:30 pewnie najlepiej coś zabrane z obiadu i odgrzane orzechy włoskie i pistacje 4 posiłek 18:00 jakiś kurczak/ryba/omlet surówka/sałatka 5 [...]

Michał pytanie do ciebie - na ilu w takim razie seminariach byłeś u Wonga i ile czasu z nim łącznie test trenowałeś. Bo jeśli jest tak jak twierdzi kenjiro ze po jednym seminarium już jesteś instruktorem "Prawdziwego" JKD to chyba troche dziwne....

[...] oraz techniki wytawarzania stosowane przez firme British Dragon ale moge powiedziec, ze wymieszanie 2 wersji tabletek nie jest dzielem pazernych sprzedawcow. Nie wiem, ilu z Was mialo w rekach Stanabol 10mg zapakowany orginalnie w papierowe worki z hologramem po 100(sa juz dostepne w Polsce po korzystnej cenie), 200 lub 500 tabletek? Otoz [...]

[...] Garnett przybrał mięśni z 8 kilo, to tylko by na tym stracił. Poza tym jeden Garnett to żaden argument-popatrz ile koszykarzy NBA jest z postury podobnych do Garnetta, a ilu do Robinsona. Garnett to jeden z nielicznych wyjątków. >"mylisz sie chlopcze ze na suplach nie mozna masy zrobic to nie ma nic wspolnego z wyczerpujacym [...]

Czyli po prostu pojechac od pon 2500 i tak co tydzien do trzech i potem po miesiacu co sto po tydzien w dol do ilu czy jak ? Zmieniony przez - kendzik888 w dniu 2015-02-26 17:14:06

1.do ilu byś chciał obniżyć ww?? 2.po-wt(siłowy) środa(aero45min) czwa-pią(siłowy) sobota(aero45min) czyli obniżymy lekko aktywność aero z 4 do 2 dni? s.m.p.a. którą opcję byś widział, rion10 co ty myślisz? Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-07-23 18:03:19

[...] by mail jakies cialo obce w odbycie, lapy szeroko jak by zapomnial wyciagna wieszaka z koszuli, i przez caly czas pier... czego to on sie nie nuczyl na treningach, kogo i ilu pobije no ogolnie to z gosciem nie da sie pogadac. Ale to jeszcze nic sobota balety patrze sobie jest ("oto ON jeden z Bozych prototypow, maksymalnie podladowany [...]

[...] robił szota omki bo mówił że sie w***** wypocił na baletach i musi sie z powrotem nawodnic. tragedia. koleś nadal pizga i to takie dawki że hoho.... najlepsze jest to że już nic nie rośnie bo chyba już sie na wszystko jego organizm zablokował... jeszcze lepsze jest to że nie wie co to jest clomid i o co chodzi w odbloku ciekawe ilu lat dożyje...

No nie żyje.....ale ilu takich jeszcze po świecie chodzi....brrr... a Tena i Tygruma powinieneś chronić...bo to dziatwa Twoja...

[...] mi centek 40, w nim bede probowal bo w 38 nie ma szans zeby ciagi robic. PCM nie mam wyznaczonych, w sumie nigdy nie mialem wyznaczonych. Po prostu dokladam co trening, do ilu dojde sie okaze :-P Na mps nie bede sie spinal, jade tam bardziej zeby pomóc dla Grabka i przy okazji wystartowac. 2 lata juz nie startowalem w ts w sprzecie wiec przyda [...]

[...] seriami takie abyś doszedł do siebie. Ektomorficy jeżeli maja taką możliwość nie powinni być zbyt „intensywni” poza siłownią. Treningi aerobowe mogą być Tobie wręcz niepotrzebne(ilu by dało za taką możliwość).Zwiększ kaloryczność swojej diety. I ciesz się spożywaniem gainerków w większej ilości niż pozostali. POZDRAWIAM!

tak trening został mi po krótkiej przygodzie z koniem :-) Tylko że aktualnie nie jestem w stanie ćwiczyć z normalnym obciążeniem. No i aeroby odpadły. Ale mam nadzieję, że w ciągu 2 tyg wrócę do prawie pełnej sprawności. A do ilu zamierzasz zejść? ustalałeś coś z Koniem na ten temat?

poza konkursem dla andromedy ilu piłkarzy biega po boisku? Zmieniony przez - hans jr w dniu 2005-09-19 23:15:56

Witam Siemasz Czy najpierw powinno sie robić na daną partie ćwiczenia izolowane czy podstawowe ? Oczywiscie zaczynamy od cwczen podstawowych. Izolowane na samym koncu. W ilu seriach powinno sie ćwiczyć brzuch po ile powtórzeń i jak często ?? To zalezy. Jedni cwicza brzuch na duzych ilosciach powt, a inni na malych z obciazeniem. Wg mnie [...]

[...] Pic też w tym, w jakim czasie te 10 kg można osiągnąć. W sumie na takiej diecie, jak mam, redukując posiłki gdyby wolno spadało i ćwicząc, to jak oceniacie, w ciągu ilu miesięcy jest realne, by tyle schudnąć? i jeszcze co do treningu na czczo....NIE MA MOWY imo!! potruchtać, przebiec się...ok ale siłowy trening na czczo??! nie. [...]

[...] robiąc nie mówie połowe powt tylko dajmy cztery piąte powt a potem pełne czy to ferr a jak dla ciebie ankiety to dziecinada to ok twoje zdanie zobacz tematy z ligi i policz ilu zawodników tam sie udziela hmm? 5 czy mniej hm i nie pisz ze płacze bo własnie przez taKIE NIBY UZNANE POWT inni zawodnicy sa pokrzywdzeni i będą rezygnowac ze startów [...]

Nie rozumiem... 350-400 g z ilu? Jeśli byłbyś tak uprzejmy i podał linka byłbym bardzo wdzięczny :) A racja, nie napisałem. Z jednego woreczka ryżu oczywiście. Czyli 100g. I jeszcze raz podkreślam, że są to gdybania użytkowników. Linków nie podam, bo nie chcę mi się tego szukać znowu. Wpisz osobno w google: waga kurczaka po ugotowaniu/waga ryżu [...]